Já cheira a Natal e a descanso com sais de banho perfumados com óleos essenciais (7 apontamentos para uma vida mais saudável)

Sais de banho - Decidimos voltar às nossas raízes ancestrais e lembrar uma receita das nossas avós

É verdade, o Natal está aí à porta, por isso preparamos com todo o carinho sais de banho perfumados com óleos essenciais. Os sais de banho são excelentes reparadores devido à ação dos minerais e dos óleos essenciais. Depois da azáfama das compras, depois de um mês mais complicado ou até mesmo como presente de Natal, um bom banho ou escalda-pés com sais é um mimo reconfortante e muito relaxante.

Mas será que sabia que estes podem ter muitos benefícios para a sua pele, saúde e beleza?

Esta publicação é um pouquinho mais longa, pois temos várias coisas para lhe contar, mas prometemos que vai valer a pena.

O que pode encontrar nesta publicação:

1 - Os benefícios dos sais minerais

2 - Os benefícios dos óleos essenciais

3 - Os benefícios para a sua saúde

4 - Apelo à consciência ecológica

5 - Modos de utilização

6 - Como fazer um mini Spa em casa

7 - Advertências importantes

Vamos lá então adquirir alguns conhecimentos importantes!

1 - Os benefícios dos sais minerais

Os nossos sais de banho são compostos por sal marinho e sal de Epsom (sulfato de magnésio).

Vamos começar pelo sal de Epsom:

O magnésio desempenha um papel importante na libertação e absorção de serotonina, o neurotransmissor que atua na regulação do sono e do humor.

Em conjunto com a água quente, o sal é facilmente absorvido pela pele e relaxa o corpo e diminui o stress. Isto é importante porque o stress diminui o nível de magnésio do organismo e aumenta os níveis de adrenalina.

O magnésio ajuda a desintoxicar o corpo de toxinas prejudiciais que nos são trazidas pela poluição ou químicos.

O sulfato de magnésio ajuda na redução de dores e inchaços, o que é muito benéfico para os músculos e lesões associadas.

O sal de Epsom é também um excelente esfoliante corporal, removendo as células mortas, pelo que terá uma pele radiante.

Agora, passamos ao sal marinho:

Este sal tem a capacidade de aliviar cãibras e dores musculares, bem como ajudar a tratar problemas de insónia e de pele.

O sal marinho tem também poderes cicatrizantes e antissépticos, pois o seu conteúdo de sódio elimina as toxinas do organismo.

Já para não falar da limpeza de energias negativas, que nos trazem tanto cansaço.

Quem não se lembra do bem que faz tomar banhos de mar? E dos conselhos da avó para fazer um escalda-pés com sal grosso? Pois bem, vamos recolher da natureza tudo aquilo que ela tem de bom para nos dar.

2 - Os benefícios dos óleos essenciais

Estes óleos são absorvidos pela corrente sanguínea e metabolizados pelo corpo através da inalação ou através da utilização tópica na pele. Por serem tão concentrados não podem ser colocados puros diretamente sobre a pele, mas sim misturados em cremes ou óleos vegetais sem químicos ou, então como neste caso, em sais de banho. Os óleos essenciais são conhecidos pelas suas propriedades medicinais. Cada óleo tem as suas próprias propriedades terapêuticas e hoje vamos falar de três que escolhemos para os nossos sais:

- Lavanda: é um dos óleos mais usados e mais seguros, podendo mesmo ser utilizado em bebés e crianças. Entre os seus benefícios encontramos: alívio do estresse, ansiedade, angústia, irritabilidade, frustração, dores de cabeça, enxaqueca e variação de humor. Ainda poderíamos mencionar muito mais, mas aliado a um banho quente, estes são mesmo os mais importantes;

- Hortelã-pimenta: é eficaz para aliviar dores de cabeça, má digestão e nariz entupido (pois é expetorante). É também um óleo energizante, pelo que aconselhamos para banhos matinais para ter energia durante todo o dia.

- Limão: ajuda a aumentar a concentração, elevar o espírito, o ânimo e poderá contribuir com clareza para a tomada de decisões. Este óleo é fotossensível, pelo que não se aconselha a sua utilização durante o verão, especialmente em cremes, devido à exposição solar, pois pode provocar manchas na pele. No entanto, de inverno, é um excelente complemento para a falta de sol.

E não estejam preocupados, que na concentração usada nos sais de banho, nunca poderá fazer mal, apenas bem. Sim, até porque a Carla experimenta sempre antes de aconselhar. Mais recentemente tem criado o seu creme corporal com óleos essenciais e o de limão é um dos preferidos. Parece que já começou a contagiar a Sílvia.

Relaxar ou energizar: a escolha é sua.

3 - Os benefícios para a sua saúde

Em primeiro lugar, como se trata de produtos naturais sem químicos prejudiciais para a saúde, não está a assimilar ingredientes nocivos que entram na corrente sanguínea, ou seja, não se está a envenenar lentamente.

Depois, devido a todos os benefícios dos ingredientes dos sais de banho enumerados acima, está a melhorar a sua saúde e a sua qualidade de vida.

Já reparou que se conseguir relaxar regularmente evita problemas graves, como o stress, depressão, ansiedade e, muitas vezes, disfunções do sono. Um sono reparador é essencial para ter bons níveis de energia, concentração e memória no dia seguinte.

Ao evitar todos estes problemas, está a evitar idas desnecessárias ao médico e medicamentos que só lhe fazem mal, física e mentalmente, e que lhe arruínam a saúde financeira.

Há alturas que os nossos níveis de energia estão em baixo e nada melhor do que a ajuda de um poderoso óleo essencial.

4 - Apelo à consciência ecológica

Sim, estamos em período de seca e certamente não estamos de acordo que encha a banheira todos os dias. Por isso, lançámos um apelo à sua consciência ecológica: vamos poupar água! Podemos fazê-lo de algumas formas: colocar um balde a apanhar a água fria até que a água do banho saia quente e depois usar essa água para colocar na sanita; retirar um minuto ao nosso banho diário e fechar sempre a torneira quando não é necessário, são apenas uns exemplos.

Assim, de vez em quando já podemos usufruir de um banho de banheira super relaxante. Consulte também os diferentes modos de utilização no ponto abaixo.

5 - Modos de utilização

O modo mais comum é encher a banheira com água quente (mas não demasiado) e colocar 1 a 2 colheres de sais de banho. Podemos dissolver os sais na água com a ajuda das nossas mãos. Permanecer no banho 15 a 20 minutos e aproveitar para relaxar. Esta é a forma mais eficaz de absorver todos os ingredientes e tirar um melhor proveito dos seus benefícios.

No entanto, para ser mais económico, podemos fazer um escalda-pés com água bem quente e os sais. Sabiam que a sola dos pés tem um enorme poder de absorção?

E que tal relaxar sabendo que todas as suas vantagens viajam pelos pés acima, bem como o calor da água quente. Podemos mesmo fazer um exercício de meditação e imaginar todos os benefícios a subirem por nós e a rejuvenescerem e a purificarem o nosso corpo e mente. Afinal, os sais de banho são mesmo muito completos!

Também podemos sempre optar por colocar os sais de banho num pequeno saco de algodão fino, atar ao chuveiro e fazer com que a água dissolva os sais, ao mesmo tempo que tomamos banho. Certamente, esta é uma opção muito mais económica em termos de água e tempo, mas, a absorção dos sais não é tão grande.

6 - Como fazer um mini Spa em casa

Basta usar a imaginação e não é preciso muito dinheiro! A nossa vida diária faz com que seja fácil perder a nossa capacidade imaginativa. Precisamos previamente de avisar o agregado familiar que não vamos estar disponíveis por alguns momentos e proibir a entrada na casa de banho.

Depois colocarmos umas velas, uma música do nosso agrado, uma toalha para apoiar o pescoço na banheira, os sais de banho e estamos prontos para relaxar.

É aqui que devemos dar largas à nossa imaginação! Esta pode ser uma boa oportunidade para acalmar a mente com uma meditação guiada ou, apenas e só, deixar os nossos pensamentos ganharem asas e voar. Esta é igualmente uma forma de meditar. E quem sabe, acompanhar com um copo de vinho ou um chá da vossa preferência. Permanecer no banho durante 15 a 20 minutos, tomando cuidado para não adormecer :)

7 - Advertências importantes

Os nossos sais de banho são produzidos manualmente com ingredientes naturais e de fonte segura. No entanto, deverá ter os devidos cuidados e saber se é alérgico a qualquer um dos ingredientes.

Aconselhamos a que faça um teste para verificar se os sais minerais ou os óleos essenciais não provocam nenhum tipo de irritação na pele.

As pessoas que sofrem de problemas circulatórios e grávidas não deveram usar sais de banho ou óleos essenciais sem terem obtido previamente aconselhamento médico.

A água quente faz baixar a tensão arterial, pelo que as pessoas hipotensas deverão ter cuidados adicionais para não sofrerem uma baixa de tensão repentina.

Alguns óleos essenciais não podem entrar em contacto direto com a pele sem um óleo/meio de transporte, pelo que os sais devem ser dissolvidos na água.

Os sais de banho podem ser utilizados com a sua cor branca natural mas hoje quisemos ser diferentes e arriscar, trazendo até si um azul brilhante.

Os nossos sais não possuem uma cor demasiado intensa, nem ervas, para que não seja preciso lavar a banheira de forma mais cuidada após o banho.

E então já escolheu os seus sais de banho preferidos? Encomende já!